Видео ютуба по тегу Чому Важливо Лягати Спати До 23 Години

Чому потрібно лягати спати о 22-00 годині і вставати о 06-00 ранку? Що дає сон для людини?

Що буде, якщо пізно лягати спати?

Чому спати треба лягати вчасно?

Безсоння пройде назавжди! Ось як правильно лягати спати

Як ШВИДКО ЗАСНУТИ та не прокидатися вночі? ЗДОРОВИЙ СОН без ЛІКІВ. Правила міцного та глибокого сну!

Правила здорового сну - Доктор Валіхновський

Як спати, щоб відпочивати? Лікар-сомнолог про храп, апное та здоровий сон | Подкаст здорової людини

Ви точно НЕ знали ЦЕ про СОН! Подивіться і почніть нарешті ВИСИПАТИСЯ!

Коли саме краще лягати спати, щоб бути здоровим і щасливим?

Сон під час війни: що важливо знати?

💊 ДЕННИЙ СОН: КОРИСТЬ І ШКОДА / Чи варто спати вдень, як саме спати і як це впливає на ефективність

Має знати кожен: як правильно спати, щоб бути здоровим

Как научиться просыпаться рано за 5 простых шагов | Лёгкое и быстрое пробуждение за 5 минут

ЯК НАРЕШТІ ВИСПАТИСЬ? 17 практичних порад, які допоможуть покращити ваш сон

Як налагодити здоровий сон та скільки часу потрібно, щоб виспатись – відповідає експерт

ОЛЬГА МАСЛОВА - кандидатка біологічних наук: о котрій лягати, як заснути, нічні повітряні тривоги

Хронотип: відмазка лінтюхів чи важлива характеристика людини?

"Як спати в екстремальних умовах: поради військових та психологічні лайфхаки для якісного сну"

Від безсоння до здорового сну: як смарт-годинник змінив моє життя